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健康, 低糖質生活・糖質制限

どうも、ルーです。

痩せ始めたので理由を考えてみるの続きで、今回は糖質制限中に食べているものを書いていきます。

1日の食事の回数は1~2回ですが、1回なことが多め。それに加えておやつ・間食もOKにしています。( ...

健康, 低糖質生活・糖質制限

どうも、ルーです。

体重計(140kgまで)でまた量れるようになりました。なのでその理由を考えていこうと思います。

今のところ結果が伴っているので参考にする価値はあると思います。よかったら読んでみてください。

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

 

2週間ちょいぶりに糖質を取ってみました。

どうも、ルーです。

で、何か変化はあったの?

まあはっきりいって特に変化なかったですね。
わかる範囲ではですけどね。
何の成果も ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

昨日糖質取るのに抵抗が出てきたって書きましたが、
今日思い切って買ったお菓子食べてみました。
どうも、ルーです。

どういった反応が起こるか、それとも起こらないのか確認待ちです。
今日は炭水化物100 ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

食べ物を買う時必ず炭水化物か糖質の量を確認するようになりました。

どうも、ルーです。

炭水化物はたいてい糖質+食物繊維=炭水化物として数字にされてるんですが、
できれば分離して欲しいと思ってます。まぎら ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

毎日似たような食事なので味噌汁が無性に食べたくなりました。

どうも、ルーです。

低糖質生活では大体の日は豚肉+豆腐+チーズを夜ご飯に食べています。
昆布つゆを少しだけかけると豚肉と豆腐って意外とあいます ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

まだ手の甲あたりなんだけど、前よりしっとりしてきた。
いつもならまだ乾燥してちょいカサカサな感じなんだけど、
今年は違うらしい。
どうも、ルーです。

なんで肌がしっとりしてきたか?

今1日1食と低糖質 ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

長かったようで短いようで長い低糖質生活、
2週間経過まであと5日ほどですね。
どうも、低糖質生活中のルーです。

今回は低糖質生活を続ける中で感じた、
体調や体の変化を書いていきます。

ち ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

低糖質生活を始めて4日目位ですが、まだ4日かぁ~って感じです。
どうも、ルーです。

今回はどんな食べ物を食べているのかを書いていきたいと思います。
おすすめのやつとかも。

食べて満足感が高いうまかった ...