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健康, 1日1食

 

どうも、ルーです。

何日か前に何で1日1食だとやせるんだろう?と思ってみたら、
何となくわかったので書いていってみます。

なんでやせるの?

簡単にいうと、1日に必要なエネルギー( ...

健康, 1日1食, 低糖質生活

 

2週間ちょいぶりに糖質を取ってみました。

どうも、ルーです。

で、何か変化はあったの?

まあはっきりいって特に変化なかったですね。
わかる範囲ではですけどね。
何の成果も ...

健康, 1日1食, 低糖質生活

昨日糖質取るのに抵抗が出てきたって書きましたが、
今日思い切って買ったお菓子食べてみました。
どうも、ルーです。

どういった反応が起こるか、それとも起こらないのか確認待ちです。
今日は炭水化物100 ...

健康, 1日1食, 低糖質生活

食べ物を買う時必ず炭水化物か糖質の量を確認するようになりました。

どうも、ルーです。

炭水化物はたいてい糖質+食物繊維=炭水化物として数字にされてるんですが、
できれば分離して欲しいと思ってます。まぎら ...

健康, 1日1食, 低糖質生活

毎日似たような食事なので味噌汁が無性に食べたくなりました。

どうも、ルーです。

低糖質生活では大体の日は豚肉+豆腐+チーズを夜ご飯に食べています。
昆布つゆを少しだけかけると豚肉と豆腐って意外とあいます ...

健康, 1日1食, 低糖質生活

まだ手の甲あたりなんだけど、前よりしっとりしてきた。
いつもならまだ乾燥してちょいカサカサな感じなんだけど、
今年は違うらしい。
どうも、ルーです。

なんで肌がしっとりしてきたか?

今1日1食と低糖質 ...

健康, 筋トレ(体リメイク)

どうも、ルーです。

筋トレのスクワットを前からやっていた方法から変えてみたら発見があったので、
今回はそれを書いていこうと思います。

個人的には超重要な発見でした。

 

筋ト ...

健康, 1日1食, 低糖質生活

長かったようで短いようで長い低糖質生活、
2週間経過まであと5日ほどですね。
どうも、低糖質生活中のルーです。

今回は低糖質生活を続ける中で感じた、
体調や体の変化を書いていきます。

ち ...

健康, 1日1食, 低糖質生活

低糖質生活を始めて4日目位ですが、まだ4日かぁ~って感じです。
どうも、ルーです。

今回はどんな食べ物を食べているのかを書いていきたいと思います。
おすすめのやつとかも。

食べて満足感が高いうまかった ...

健康, 1日1食

体重はどうなったか?

1日1食を始めてから、1週間で6キロくらい減って、
そこからは±1キロで安定してます。
1週間で停滞期になるのかはわからないんで、
停滞期なのか適応しちゃったのかわかりません。

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