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健康,

どうも、ルーです。

やりたいことがあるのになぜか行動できない・・・。見えない壁があるかのように前に進めない・・・。なんてことありませんか?俺も前は本当にしょっちゅうありました。めんどくさくて行動しなかったことも多々ありまし ...

筋トレ(体リメイク)

どうも、ルーです。

俺はトランペットを楽しいので吹いたりしてるんですが、高音をもっと楽に吹けるようになりたいので、ネットでいろいろと検索して見つかった方法を試していたんです。

見つかった方法のひとつが、高音を出 ...

健康, 1日1食

確認してみたら1日1食生活が2ヶ月超えてました。
65日目くらいです。

どうも、ルーです。

今回はとりあえずの成果報告をしていこうと思います。

1日1食約2ヶ月の成果体重

2ヶ月、約65日で体 ...

健康, 1日1食

ちょっとびっくりするような減り方しました。
どうも、ルーです。

今回は体験した体重の減り方を書いていきます。
こんな減り方もするぞ。ってのを知ってもらえれば、
続ける励みになると思います。

ど ...

1日1食

少し前に糖質を摂ってみてからすっかり糖質に対して抵抗がなくなりました。
どうも、ルーです。

糖質とか関係なく食べてどうだったか?

久々に食うとそれぞれの食べ物の良さとか観察できて良い感じでした。

この2、 ...

健康, 1日1食

 

どうも、ルーです。

何日か前に何で1日1食だとやせるんだろう?と思ってみたら、
何となくわかったので書いていってみます。

なんでやせるの?

簡単にいうと、1日に必要なエネルギー( ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

 

2週間ちょいぶりに糖質を取ってみました。

どうも、ルーです。

で、何か変化はあったの?

まあはっきりいって特に変化なかったですね。
わかる範囲ではですけどね。
何の成果も ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

昨日糖質取るのに抵抗が出てきたって書きましたが、
今日思い切って買ったお菓子食べてみました。
どうも、ルーです。

どういった反応が起こるか、それとも起こらないのか確認待ちです。
今日は炭水化物100 ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

食べ物を買う時必ず炭水化物か糖質の量を確認するようになりました。

どうも、ルーです。

炭水化物はたいてい糖質+食物繊維=炭水化物として数字にされてるんですが、
できれば分離して欲しいと思ってます。まぎら ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

毎日似たような食事なので味噌汁が無性に食べたくなりました。

どうも、ルーです。

低糖質生活では大体の日は豚肉+豆腐+チーズを夜ご飯に食べています。
昆布つゆを少しだけかけると豚肉と豆腐って意外とあいます ...