【1日1食】体重の減り方 パターン1
ちょっとびっくりするような減り方しました。
どうも、ルーです。
今回は体験した体重の減り方を書いていきます。
こんな減り方もするぞ。ってのを知ってもらえれば、
続ける励みになると思います。
ここ２、３日は糖質とか関係なく食べたいもの食べてます
少し前に糖質を摂ってみてからすっかり糖質に対して抵抗がなくなりました。
どうも、ルーです。
久々に食うとそれぞれの食べ物の良さとか観察できて良い感じでした。
この２、 ...
どうして1日1食でやせるのか考えてみた
どうも、ルーです。
何日か前に何で1日1食だとやせるんだろう？と思ってみたら、
何となくわかったので書いていってみます。
簡単にいうと、1日に必要なエネルギー( ...
【低糖質生活】糖質取ってみた結果、特に変化なしでしたー(体感的に)
2週間ちょいぶりに糖質を取ってみました。
どうも、ルーです。
で、何か変化はあったの？まあはっきりいって特に変化なかったですね。
わかる範囲ではですけどね。
何の成果も ...
糖質あるやつ思い切って食べてみた、結果待ち
昨日糖質取るのに抵抗が出てきたって書きましたが、
今日思い切って買ったお菓子食べてみました。
どうも、ルーです。
どういった反応が起こるか、それとも起こらないのか確認待ちです。
今日は炭水化物100 ...
糖質を取るのに抵抗が出てきた
食べ物を買う時必ず炭水化物か糖質の量を確認するようになりました。
どうも、ルーです。
炭水化物はたいてい糖質＋食物繊維＝炭水化物として数字にされてるんですが、
できれば分離して欲しいと思ってます。まぎら ...
みそ汁にしらたき試してみた【低糖質生活】
毎日似たような食事なので味噌汁が無性に食べたくなりました。
どうも、ルーです。
低糖質生活では大体の日は豚肉＋豆腐＋チーズを夜ご飯に食べています。
昆布つゆを少しだけかけると豚肉と豆腐って意外とあいます ...
なんか肌がしっとりしてきた(短文)
まだ手の甲あたりなんだけど、前よりしっとりしてきた。
いつもならまだ乾燥してちょいカサカサな感じなんだけど、
今年は違うらしい。
どうも、ルーです。
今1日1食と低糖質 ...
筋トレは考える必要がある
どうも、ルーです。
筋トレのスクワットを前からやっていた方法から変えてみたら発見があったので、
今回はそれを書いていこうと思います。
個人的には超重要な発見でした。
筋ト ...
低糖質をやってみた体調や体の変化
長かったようで短いようで長い低糖質生活、
2週間経過まであと5日ほどですね。
どうも、低糖質生活中のルーです。
今回は低糖質生活を続ける中で感じた、
体調や体の変化を書いていきます。
ち ...