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健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

まだ手の甲あたりなんだけど、前よりしっとりしてきた。
いつもならまだ乾燥してちょいカサカサな感じなんだけど、
今年は違うらしい。
どうも、ルーです。

なんで肌がしっとりしてきたか?

今1日1食と低糖質 ...

健康, 筋トレ(体リメイク)

どうも、ルーです。

筋トレのスクワットを前からやっていた方法から変えてみたら発見があったので、
今回はそれを書いていこうと思います。

個人的には超重要な発見でした。

 

筋ト ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

長かったようで短いようで長い低糖質生活、
2週間経過まであと5日ほどですね。
どうも、低糖質生活中のルーです。

今回は低糖質生活を続ける中で感じた、
体調や体の変化を書いていきます。

ち ...

健康, 1日1食, 低糖質生活・糖質制限

低糖質生活を始めて4日目位ですが、まだ4日かぁ~って感じです。
どうも、ルーです。

今回はどんな食べ物を食べているのかを書いていきたいと思います。
おすすめのやつとかも。

食べて満足感が高いうまかった ...

健康, 1日1食

体重はどうなったか?

1日1食を始めてから、1週間で6キロくらい減って、
そこからは±1キロで安定してます。
1週間で停滞期になるのかはわからないんで、
停滞期なのか適応しちゃったのかわかりません。

...

健康, 筋トレ(体リメイク)

なんで腹筋をしようと思ったのかの経緯

1日1食生活を始めて2週間くらい経つんですけど、
お腹すいた時間が長いと、
筋肉から栄養的なものを持ってきて筋肉が減るという話しがあったからなんです。
筋肉が減ると基礎代謝が ...