低糖質生活で食べるもの
低糖質生活を始めて4日目位ですが、まだ4日かぁ~って感じです。
どうも、ルーです。
今回はどんな食べ物を食べているのかを書いていきたいと思います。
おすすめのやつとかも。
1日1食大体2週間目
体重はどうなったか?
1日1食を始めてから、1週間で6キロくらい減って、
そこからは±1キロで安定してます。
1週間で停滞期になるのかはわからないんで、
停滞期なのか適応しちゃったのかわかりません。
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数年ぶりに腹筋を18回したら倒れかけた
なんで腹筋をしようと思ったのかの経緯
1日1食生活を始めて2週間くらい経つんですけど、
お腹すいた時間が長いと、
筋肉から栄養的なものを持ってきて筋肉が減るという話しがあったからなんです。
筋肉が減ると基礎代謝が ...