運動

どうも、ルーです。

今回は背中のこり、はりからの痛みがほぼなくなった世界一楽な方法を書いていきます。

俺の場合は背中の左側の一部分がこってるというか張ってる感じで痛みが出る時がありました。からだをひねったりする ...

どうも、ルーです。

今回は散歩を続けるためのコツやポイントなんかを紹介します。

あくまで自分はこうやってみたら続いたよってことを書いていきます。

今のところ9ヶ月以上続いてる方法です。よかったら参考 ...

どうも、ルーです。

今回は痩せ始めたので理由を考えてみるの運動編ということで、少なくとも9ヶ月以上続いている散歩(ウォーキング)の効果を紹介します。

痩せるための参考に読もうとしてる方へ

正直、痩せるために読もう ...

どうも、ルーです。

今回は運動をしに外出するときに雨が降るか不安なとき参考にするといいサイトを紹介します。

サイトを紹介

いつも参考にしているサイトを紹介します。

サイト→雨雲レーダー(実況)(新タブ ...

どうも、ルーです。

今回は散歩に行くときにいつも使っているもの、持っていくものを紹介していきます。

散歩を続けられるようになるアイテムがあるかもしれないので参考にしてみてください。

散歩に行くときに持って ...

どうも、ルーです。

腹筋ローラーといっしょにプッシュアップバーも買ったので、今回はECOEMOの吸盤付きプッシュアップバーの使用感などを書いていきます。

プッシュアップバーを探してるなら参考にしてみてください。 ...

どうも、ルーです。

手軽に腹筋を鍛えようと思って腹筋ローラー(アブローラー)を買おうと思いました。

色々種類があって悩みましたが、結果としてはTrideerの腹筋ローラーを買いました。

なので今回は ...

どうも、ルーです。

今回は運動不足な状態で急に運動、体を動かしたあとに、胸や胃のあたりが気持ち悪くなったときの対処法を書いていきます。

ちなみに実体験からの対処法で医学的な根拠のある内容ではないのでそこだけご注 ...

どうも、ルーです。

今回は俺が体験した、靴の中で足の小指が擦れて痛くならなかった靴メーカーを紹介したいと思います。

今のところ、靴を履いていても痛くならないことに味をしめて、同じメーカーで別の靴を買ったんです。 ...

どうも、ルーです。

今回は2019年4月17日のほぼほぼ夜に近い夕暮れ時に散歩をしていたら、あるものを見て背筋が寒くなった出来事を紹介したいと思います。

 

いやー、あれを見たときはマジで ...

どうも、ルーです。

トランペットを楽しいので吹いたりしてるんですが、高音をもっと楽に吹けるようになりたいので、ネットでいろいろと検索して見つかった方法を試していたんです。

 

見つかった方 ...

どうも、ルーです。

筋トレのスクワットを前からやっていた方法から変えてみたら発見があったので、
今回はそれを書いていこうと思います。

個人的には超重要な発見でした。

 

筋ト ...

なんで腹筋をしようと思ったのかの経緯

1日1食生活を始めて2週間くらい経つんですけど、
お腹すいた時間が長いと、
筋肉から栄養的なものを持ってきて筋肉が減るという話しがあったからなんです。
筋肉が減ると基礎代謝が ...