2019年6月4週目の体重の動き【観察記録】




観察記録

どうも、ルーです。

2019年6月4週目の体重の動きを載せていきたいと思います。

相も変わらず真っ直ぐな直線です。ご了承ください。

腹囲も大体136cm~138cmとなっております。

最低12時間は食べないプチ断食は絶賛継続中です。

体重が量れるようになるまでまだかかりそうです。

風邪をひいたので今回は断食はしませんでした。

では体重のグラフを載せていきます。真っ直ぐですけど。

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2019年6月4週目の体重の動き

食べたもの

6月17日

ブラックアイス×1本
あずきパン×1個
ヨーグルト×1個

カレー&シチュー&ごはん×1皿
カレー&シチュー×1皿
カレー&シチュー小皿で×3
ブラックアイス×1本
味のこだわり×2袋

6月18日

カステラパン×1個
牛乳×2杯
そば&海老の天ぷら×1杯
カレー&シチュー&ごはん&チキンナゲット×1皿

ロールパンミニ×2個
食パン×1枚
マーガリン&オリゴ糖少し
焼肉&シチュー&ごはん×1皿
ブラックアイス×1本
バニアアイス×1本

6月19日

ホームラン軒みそ味×1個
かき氷アイス棒×1本
トマト×2個
砂糖少し
あずきバー×1本
バニラアイス×1本
チョコアイス×1本

お好み焼き×1個
まがりせんべいざらめ×2枚
サラダ×1/2皿

6月20日

お好み焼き×1/2個
まがりせんべいざらめ×1枚

お好み焼き×1/2個
アイス×4本くらい

6月21日

焼きそば&ごはん×1皿

餃子×10個くらい
ごはん×1
焼きそば少し
アーモンドクッキー×10枚
かき氷アイス棒×2本

6月22日

ポテトチップスコンソメ×2/3くらい
バナナチョコ少し
焼きそば塩×1個
味のこだわり×3袋

クリームパン×1個
ホームラン軒みそ×1個
ウィンナー×5本

6月23日

醤油ラーメン×1個
ウィンナー×5本
ごはん少し

レーズンバターロール×3個
甘酒×2杯
オレンジアメ×2粒
焼肉&ごはん×1皿
冷たいそば×1杯

2019年6月まとめ(4週間分)

さいごに

特に変化がないので言うことはあまりないです。

12時間食べないプチ断食は、ほぼほぼ当たり前になってきたのでこのままいきたいと思います。

休胃日と称してる断食ですが、これは少し様子見させてもらいます。週1か2週に1くらいでやれればと思ってます。

早く風邪を治したいです。熱は1日で下がりましたが、そのあとに咳がひどいの来ました。

もうだいぶマシになりましたが、睡眠が中断される咳だったのでキツかったです。

風邪には顔洗ったり、うがいしたり、手洗いしたり、ラジバンダリして用心しましょう。健康第一です。

風邪をひいたことで少し食べる量減らせたかなと思うのでいい流れになってきてると思います。

今回は以上です。

最後まで読んでくれてありがとうございました。

良い健康ライフを。

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