【1日1食】2019年4月の体重の動きまとめ【観察記録】
どうも、ルーです。
4月も終了したので、4月分の体重の変化や動きなどを書いていきます。
4月28日からは多食生活をスタートしてみたのでそのへんの変化も体重にあらわれてると思います。
Contents
4月の体重の動きまとめ
4月1週目
4月2週目
4月3週目
4月4週目
4月5週目
4月1ヶ月分
4月の体重の動きを振り返って思うこと
食わなきゃ痩せるってのがグラフを見て思います。
ただこれは1日1食とか絶食でです。
これは個人的に思うことですが、
食わなきゃ確かに痩せる。けど、長期的な目線でみるとこのやり方が正しいかはわからないです。
でも、目先の体重という数字を減らしたいのであればかなり有効な方法です。
理由は、体重が下がっている日は、1日1食か絶食が出来た日だからです。
なので短期的にどうしてもこのくらいは落としたい。みたいなことがあれば1日1食や絶食はありです。
あとは、食べないことで痩せようとすると、食べた時にしっかり体重が増える(戻る)気がしますね。体感ですけど。
↑の26日の食前と食後の体重を見てもらえればわかると思うんですが、1食べたら1.6kg戻ったんです。やべぇ。
ちなみに130.8kg→132.4kgになりました。
ただ、1日1食をしてるときの体の調子の良さは本当に良かったです。あれはほんとにグッド。
さいごに
5月からは多食生活での体重の動きを記事にできればと思います。
興味があれば見てみてください。
試したいままに試して、また1日1食に戻りたくなったら戻ります。
仮に1日1食を再開して停滞期までこぎつけれたら、今度は断食3日～1週間やってダメ押ししてみようかなと思ってます。
今回は以上です。
最後まで読んでくれてありがとうございました。