【観察記録】2019年7月3週目の体重の動き

観察記録

どうも、ルーです。

今回は2019年7月3週目の体重の動きを書いていきます。

載せるグラフはまだ直線です。測定不能(140kg以上)なので。

なので見る価値はないと思います。ただの経過報告的なやつです。

ただ今回は最後に最近始めたことを書いてあるので、「え、なになに?」という人は最後の方だけ見ていただければと思います。

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2019年7月3週目の体重の動き

ちょく、うぉうおうおおうおうおうぉうせ~ん。

食べたもの

7月15日

冷たいうどん×2杯
天かす
ハンバーグ×2個
ツナマヨのりごはん×1杯
ポテトチップスコンソメ×1/2袋
とんがりコーン×1/2箱
ピーナッツチョコ×6個

ホルモン&ごはん×1皿

7月16日

ピーナッツチョコ×2個
パウンドケーキ×1個
牛乳×3杯
ラーメン×1杯
ウィンナー×3本
ハンバーグ×1個
ごはん×1杯

ハンバーグ×1個
ごはん×1杯
白身フライ×2個

7月17日

うな焼肉丼×1個
ラーメン×1杯
アメパイン×2粒
アメキウイ×1粒
ダカラアメ×4粒

アイス×1.3Lくらい
プリン×300gくらい
白身フライ×1個

7月18日

やわらかコッペパンマンゴークリーム×1個
ヨーグルト×1個
冷たいうどん×2杯
天かす
ごはん少し
プリン×300gくらい

みそラーメン×1杯
ウィンナー×5本

7月19日

豆乳&プロテイン(チョコブラウニー、ノンフレーバー)×1杯
豆乳&プロテイン(ストロベリークリーム、ノンフレーバー)×1杯
豆乳&プロテイン(ストロベリークリーム)×1杯
ソーセージ×1本
丸大豆せんべい×2枚
カツ丼×1

パリパリバー×2本
ホルモン&ごはん×1皿
焼き鳥×2本
プロテイン(ノンフレーバー)&水×1杯

7月20日

ホルモン&ごはん×1皿
ウィンナー×3本
パリパリバー×1本
ミニメロンパン×1個
ミニチョコチップメロンパン×1個

豆乳&プロテイン(ノンフレーバー)×1杯
ヨーグルト×1個
丸大豆せんべい×5枚
うなぎ&ごはん×1皿
ポテトマカロニサラダ×1小皿
パリパリバー×1本

7月21日

豆乳&プロテイン(ノンフレーバー)×1杯
ミニメロンパン×1個
ミニチョコチップメロンパン×1個
辛味噌ラーメン×1個
ささみ青のりフライ×1個
かぼちゃコロッケ×1個
丸大豆せんべい×1枚
チーズせんべい×2枚(1袋)

ハンバーグ×2個&カレーライス×1皿
ようかん×1/2本
パリパリバー×1本

2019年7月3週分の体重の動き

さいごに

18日はプロテインを摂ったか覚えてませんが、19日からは確実にプロテインを摂り始めました。よろしくお願いします。

俺が食べているものを見るとわかると思いますが、ほぼほぼ炭水化物なんですよね!

ってぇことでぇ、タンパク質も積極的に摂ったらどうなるかな?ってことで手軽に摂れそうなプロテインを選択してみました。

筋肉はタンパク質が材料になるそうなので代謝が下がるのが防げるかな~?って考えての選択でもあります。

買ったプロテインのことなどは別記事にしてレビューとかしようと思ってます。よろしくお願いします。

これで2食くらいでも痩せ始めたらあなたもぜひレッツプロテイン

今回は以上です。

最後まで読んでくれてありがとうございました。

良い健康ライフを。

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