【観察記録】2019年8月3週目の体重の動き【日曜区切り】

観察記録

どうも、ルーです。

今回は2019年8月3週目の体重の動きを書いていきます。

今回も測定不能だ!(ベジータ風)なので見るに及ばずです。

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2019年8月3週目の体重の動き

食べたもの

8月12日

牛乳+プロテイン(ノンフレーバー+ストロベリークリーム)×1杯
カレーパン×1個

ポカリ少し
チキンカツ大×1枚
スシローで寿司

カツカレー×1

8月13日

お煮しめ×1小皿
牛乳+プロテイン(ノンフレーバー+チョコレートブラウニー)×1杯
おいなりさん×3個

牛乳+プロテイン(ノンフレーバー+ストロベリークリーム)×1杯
カステラパン×1個
お煮しめ×1小皿
バームロール×4本
もち和菓子×6個
チキンステーキ×1パック
ごはん×1杯

8月14日

ミニメロンパン×1個
ミニチョコチップメロンパン×1個
牛乳+プロテイン(ノンフレーバー+チョコレートブラウニー)×1杯
もち和菓子×1個
パリパリバー×1本

あとは書き忘れました。

8月15日

牛乳+プロテイン(ノンフレーバー+チョコレートブラウニー)×1杯
カステラパン×1個
桃クリームパン×1個
もち和菓子×1個

焼き肉+ごはん×1皿
カレーうどん×1杯
牛乳+プロテイン(ノンフレーバー)×1杯
サーモン刺身×1切

8月16日

焼き肉+ごはん、プロテイン(ノンフレーバー)をかけて×1皿
バニラバー×1本
パリパリバー×1本
もち和菓子×1個

あと書き忘れました。

8月17日

水+プロテイン(ノンフレーバー+チョコレートブラウニー)×1杯
カステラパン×1個
温うどん×2杯
天かす

焼き肉+ごはん、プロテイン(ノンフレーバー)をかけて×1皿
クレープ大福×1個

8月18日

おいなりさん×3個
桜でんぶ

みそラーメン+プロテイン(ノンフレーバー)×1個
おいなりさん×3個
桜でんぶ
ハンバーグ×1個

モンブラン×1個
ツナごはん+プロテイン(ノンフレーバー)×1皿
ハンバーグ×1個

2019年8月3週分の体重の動き

さいごに

今回はたまに3食食べる時もありました。

今はとりあえずですが少しずつカロリーを気にしながら食べていっています。

理由は8月7日に買ってみた体重と体型が思い通りになる魔法の食事&トレーニング ~ついったーでもいっしょにとれーにんぐ~を読んだからです。

いろいろと共感できる部分もあったので参考にしています。

感想とかは【ダイエット】飢餓モードと省エネモードの違いについてとか、【観察記録】2019年8月1週目の体重の動きのさいごの方にちょこっとだけですが書いてます。

カロリーで食べたものを振り返ってみると結構食ってたんだなって思いました。

1日1食だとそういった面でも楽ですよね~。シンプルだし。

近いうちに1日1食に戻そうかなと思ってます。試しに。

今回は以上です。

最後まで読んでくれてありがとうございました

良い健康ライフを。

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