【1日1食】2019年4月1週目の体重の経過【観察記録】

2019年6月17日

1日1食観察記録

どうも、ルーです。

1日1食の型が崩れていたんですが、1日だけ1日1食ができたら脱輪していた車輪がレールに戻るかのように1日1食にまた戻ることができたので経過を書いていきたいと思います。人との付き合いで昼に食べることもありますが、そこら辺は柔軟にやっていきたいと思っています。

1日1食ってどういうふうに体重が減っていくのかとか、1日1食ってどんな感じよ?と思ってるなら読んでみてください。

※1日1食に戻れたのが2019年の4月3日からとなります。なので1日1食の型が崩れていたときと1日1食に戻ったあとの差をお楽しみくださいということで。

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1日1食、4月1週目の体重の動き

基本的に寝る直前に体重をはかっています。

体重の推移、変化

4月1日

食べたもの

「昼」
ハンバーグパン×1
ウィンナー×5
ざらめせんべい×5
サッポロ一番みそラーメン×1
食パン+マーガリン×3
チョコドーナツ×1

「夜」
カレー・シチュー+ごはん×2
ミニメンチカツ×1

体重135.4kg

4月2日

食べたもの

「昼」
カレー・シチュー+ごはん×1
食パン+マーガリン×2
レーズンパン+マーガリン×1.5
カレー味のおつまみ小袋×2

「夜」
ソーセージ×3
シュガーロール×2
カレー・シチュー+ごはん×1

体重135.6kg

4月3日←1日1食に戻った日

食べたもの

「夜」
カレー・シチュー+ごはん×1
チキンタツタ弁当×1
サッポロ一番みそラーメン×1
せんべい×5

体重134.2kg

4月4日

食べたもの

「夜」
カレー+ごはん×1
ハンバーグ×1
ダブルソフト(食パン)+マーガリン×2
菓子パン×1
焼き肉1/2パック

体重133.2kg

4月5日

食べたもの

「夜」
食パン+マーガリン×2
くるみパン×1
焼き肉1/2パック
ソーセージ×1
フライドチキン+マヨネーズ少し×2
せんべい×3
サッポロ一番みそラーメン×1
ウィンナー×4

散歩50分ほど

体重133.6kg

4月6日

食べたもの

「昼」
そば少し

「夜」
焼き肉1/2パック
ごはん×1
サッポロ一番みそラーメン×1
ウィンナー×5
ダブルソフト+マーガリン×2

体重133.6kg

4月7日

食べたもの

「昼」
ペヤングヌードル×1
ダブルソフト+マーガリン×2
ポテトチップス少し

「夜」
抹茶ロールケーキ×3切れ
ハンバーグ×1
焼き肉少し
ごはん×1
サッポロ一番みそラーメン×1

散歩40分ほど

体重133.2kg

体重の推移、変化

感想

我ながら振り返ってみると「けっこう食ってんな!」って思いますね。でも体重が減ってきてるのでやっぱり1日1食は良いんじゃないかと思いました。

体重をはかるタイミングで、寝る直前か朝イチかで迷ってるので、ちょっと今度両方ではかってみたいと思います。

サッポロ一番みそラーメン、ダブルソフトおいしいです。

アマゾンみそラーメンたけぇ!

最後まで読んでくれてありがとうございました。

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