1日1食

どうも、ルーです。

1日1食をしていたときの体重チェックの記事が俺にとっても読む人にとってもあまり意味がないと思ったので、感想やら思ったことの内容部分だけを抜き出して1記事にしました。

でもこれもあんまり意味な ...

どうも、ルーです。

タイトルにあるようにリバウンドしました。リバウンドした体験から得られたその原因と次はどうすればいいか、こうすれば次はもっといけそう。ということを書いていきます。

このタイトルを読んで1日1食 ...

確認してみたら1日1食生活が2ヶ月超えてました。
65日目くらいです。

どうも、ルーです。

今回はとりあえずの成果報告をしていこうと思います。

1日1食約2ヶ月の成果体重

2ヶ月、約65日で体 ...

ちょっとびっくりするような減り方しました。
どうも、ルーです。

 

今回は体験した体重の減り方を書いていきます。
こんな減り方もするぞ。ってのを知ってもらえれば、続ける励みになると思い ...

食べ物を買う時は必ず炭水化物か糖質の量を確認するようになりました。

どうも、ルーです。

炭水化物はたいてい糖質＋食物繊維＝炭水化物として数字にされてるんですが、できれば分離して欲しいと思ってます。
まぎ ...

毎日似たような食事なので味噌汁が無性に食べたくなりました。

どうも、ルーです。

糖質制限中は大体の日は豚肉＋豆腐＋チーズを夜ご飯に食べています。
昆布つゆを少しだけかけると豚肉と豆腐って意外とあいます。 ...

どうも、ルーです。

手の甲あたりが前よりしっとりしてきました。

いつもならまだ乾燥してちょいカサカサな感じなんですが今年は違うようです。

なんで肌がしっとりしてきたか？思いつくこと

１、糖質制限中は、 ...

糖質制限を始めて4日目位ですが、まだ4日かぁ～って感じです。
どうも、ルーです。

 

今回はどんな食べ物を食べているのかを書いていきたいと思います。
おすすめのやつとかも。

食べ ...

どうも、ルーです。ああ

今回は1日1食を始めて大体2週間経ったので、その間の体重への効果と体調の変化を書いていきます。

 

1日1食に興味があるのであれば参考になると思います。

体重 ...